สิ่งที่ผู้ประกอบการสามารถเรียนรู้ได้จากนักกีฬา

สิ่งที่ผู้ประกอบการสามารถเรียนรู้ได้จากนักกีฬา

คุณตื่นนอนตอนเช้าและหลังจากนอนไปหกแปดชั่วโมง คุณยังรู้สึกอ่อนเพลียเพราะต้องใช้เวลาสองชั่วโมงในการหลับในตอนแรก สิ่งที่คุณเคยเพลิดเพลินก่อนหน้านี้ดูน่าสนใจน้อยลง สภาพแวดล้อมทางสังคมที่คุณเคยเติบโตในตอนนี้ดูน่ากลัว สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณระคายเคือง คุณรู้สึกราวกับว่าชีวิตไม่ไปไหน หากสิ่งเหล่านี้ฟังดูคุ้นหู คุณอาจกำลังเผชิญกับความเหนื่อยหน่ายที่น่ากลัวที่ผู้ประกอบการและผู้

ประสบความสำเร็จสูงดูเหมือนจะพบเจอในชีวิตสมัยใหม่

เมื่อความเหนื่อยหน่ายเริ่มแพร่หลายมากขึ้นในสังคม คุณจะได้ยินผู้คนจำนวนมากขึ้นแนะนำให้นักธุรกิจแบกภาระของตนเองให้น้อยลง นั่นเป็นคำแนะนำที่ดี ยกเว้นเมื่อไม่สามารถทำได้ บางคนมีรายได้หลายทางที่ต้องใช้เวลาและความใส่ใจในการจัดการ บางคนมีมาตรฐานการครองชีพสูงซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตัดแต่ง บางคนเชื่อในวิสัยทัศน์ของพวกเขามากจนไม่สามารถถอยกลับได้ คำตอบคือ ไม่ใช่การถอย แต่เป็นการดูแลตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อให้แสดงในระดับที่คุณต้องการในอีกหลายปีข้างหน้า

ดูแลดีกว่า

คุณอาจอยู่ในสถานะปัจจุบันของคุณมาหลายปี ดังนั้นคุณอาจจำไม่ได้ว่าความรู้สึกมหัศจรรย์นั้นเป็นอย่างไร ทุกสิ่งในชีวิตเป็นสิ่งสัมพัทธ์ และถ้าคุณไม่มีความแตกต่าง คุณจะพูดได้อย่างไรว่าคุณอยู่ดีมีสุข? ตัวเลขทางธุรกิจอาจถูกต้อง แต่โดยไม่รู้ตัว คุณอาจห่างไกลจากศักยภาพที่แท้จริงของคุณหลายไมล์ กว่าจะไปถึงได้ต้องดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณต้องถือว่าตัวเองเป็นนักกีฬามืออาชีพ ความคิดของนักกีฬามุ่งมั่นที่จะปรับปรุงอยู่เสมอ และร่างกายของพวกเขาต้องผ่านการฝึกฝนอย่างเข้มงวด แต่ก็ยังดีขึ้นเรื่อยๆ สิ่งที่เราไม่เห็นเบื้องหลังหลังจากการแข่งขันจบลงคือการทำงานจำนวนมากเพื่อฟื้นฟูร่างกายเพื่อให้สามารถกลับไปฝึกซ้อมและเล่นเกมอย่างเข้มงวดได้โดยเร็วที่สุด

ความคล้ายคลึงกันระหว่างผู้ประกอบการกับนักกีฬามืออาชีพ

ตารางงาน ประจำสัปดาห์ที่แน่นขนัดจนเหมือนกับว่าร่างกายผ่านการเล่นกีฬามาอย่างเหน็ดเหนื่อย เราเป็นนักล่าและนักสะสมโดยธรรมชาติ ดังนั้นเราจึงไม่ได้ออกแบบมาให้สัญจรระหว่างวันทำงาน 10-16 ชั่วโมงและเปิดรับสิ่งกระตุ้นอย่างต่อเนื่องผ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

จำนวนการตัดสินใจในแต่ละสัปดาห์เปรียบเสมือนการเตรียมจิตใจนับไม่ถ้วนสำหรับเกม เราอาจไม่รู้สึกเครียดในใจ แต่เราต้องจำไว้ว่าร่างกายของเราไม่มีพลังเท่าจิตใจของเรา และจะพังทลายจากความคิดตลอดเวลาหากไม่ได้รับการเลี้ยงดูที่ดี

จำนวนความรับผิดชอบที่แบกรับก็เหมือนกับแรงกดดันที่นักกีฬา

ได้รับจากแฟนๆ กลุ่มอาการแอบอ้างเกิดขึ้นกับนักกีฬาและผู้ประกอบการ และความกดดันคือเหตุผลสำคัญสำหรับเรื่องนี้

ความไม่แน่นอนของธุรกิจและการเงินก็เหมือนกับความไม่แน่นอนของสัญญาในลีกและความเป็นไปได้ที่นักกีฬาจะบาดเจ็บจนต้องออกจากอาชีพ เมื่อครอบครัวและพนักงานของคุณต้องพึ่งพาคุณ และคุณเผชิญกับสิ่งต่างๆ เช่น ภาวะถดถอยและการเปลี่ยนแปลงของตลาดอย่างรวดเร็ว การจัดการความรู้สึกไม่แน่นอนจะกลายเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ

สำหรับนักกีฬาแล้ว ไม่ใช่เรื่องของการโอเวอร์เทรนที่ทำให้เสียสมรรถภาพ มันกำลังฟื้นตัวซึ่งทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น ผู้ประกอบการก็ไม่ต่างกัน เนื่องจากเราไม่สามารถชะลอความเร็วทางธุรกิจได้ เช่นเดียวกับนักกีฬาที่ลดการฝึกลงไม่ได้ เราก็ต้องดูแลตัวเองในลักษณะเดียวกัน

เคล็ดลับในการผ่อนคลาย

จัดการความเครียดไม่เพียง แต่ในใจ แต่ในร่างกายด้วย เรียนรู้แนวคิดของการเจริญสติผ่านโยคะหรือการทำสมาธิ รับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสมเพื่อรองรับการตอบสนองต่อความเครียดที่ดีของร่างกาย เรียนรู้ที่จะรับรู้ความเครียดได้ดีขึ้น การฝึกสตินี้จะช่วยให้คุณประหยัดเวลาได้มากโดยสอนให้คุณตอบสนองต่อสถานการณ์อย่างมีเหตุผลแทนที่จะตอบสนองตามสัญชาตญาณ

รักษาสุขภาพของฮอร์โมนที่ดีและพลังงาน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่มีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและโปรตีนในปริมาณสูงประมาณ 3/4 ของกรัมต่อปอนด์ ของน้ำหนักเป้าหมายในแต่ละวัน ตลอดทั้งวันกินอาหารบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้หิว ทำความเข้าใจว่าฮอร์โมนขับเคลื่อนแรงจูงใจของคุณ และไม่ใช่แค่เรื่องระเบียบวินัยทางจิตเท่านั้น

ดูแลร่างกายของคุณเหมือนเฟอร์รารี่โดยให้สารอาหารที่มีคุณภาพดีที่สุดและออกกำลังกายเพื่อปรับประสิทธิภาพของคุณ ออกกำลังกายด้วยแรงต้านและคาร์ดิโออย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารแปรรูปและรับประทานแคลอรีที่มีคุณภาพเพียงพอทุกวัน ฉันมักจะใส่มันประมาณ 10 เท่าของน้ำหนักตัวของคุณในหน่วยแคลอรี่ต่อวัน โฟกัสและอายุยืนเป็นกุญแจสำคัญในการทำธุรกิจ และการปรับตัวเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้รับทั้งสองอย่าง